Asupan Makanan Kesehatan Untuk Ibu Hamil

emaksuper.comKehamilan adalah momen yang paling menyenangkan dan ditunggu-tunggu oleh setiap wanita. Dalam kehamilan tentunya kita akan sangat menjaga makanan yang hendak dikonsumsi, jangan sampai asal-asalan dalam memilih makanan. Dalam keadaan hamil selalu ada perhatian khusus dengan tujuan agar janin tetap dalam keadaan sehat, termasuk dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi selama masa kehamilan. Karena jika tidak, maka akan berisiko bagi janin yang di kandung. Untuk itu jika ingin kehamilan Anda tetap sehat kita dianjurkan untuk mengonsumsi makanan kesehatan untuk mencukupi kebutuhan asupan gizi selama masa kehamilan.

Jenis Makanan Kesehatan Untuk Ibu Hamil

Makanan adalah salah satu kebutuhan yang pastinya sangat dibutuhkan oleh semua makhluk hidup seperti halnya manusia. Terlebih dalam keadaan hamil seorang ibu tentunya sangat membutuhkan asupan makanan kesehatan yang lebih karena harus berbagi dengan janin yang dikandungnya. Agar tidak salah memilih asupan makanan, perhatikan beberapa jenis makanan kesehatan untuk ibu hamil. Pada trimester awal sebaiknya ibu hindari junkfood seperti gorengan di jalan yang banyak mengandung minyak, makanan instan seperti mie instan, hindari makanan yang mengandung gula berlebih, makanan yang mengandung lemak berlebih dan hindari makanan yang terlalu pedas. Biasanya pada awal kehamilan wanita susah sekali untuk makan karena mengalami fase morning sickness atau mual-mual. Pada masa tersebut wanita jadi cenderung susah untuk makan, biasanya pengganti makanannya adalah dengan mengonsumsi susu.

Berbagai panduan seputar makanan sehat juga bisa Anda lihat dalam emaksuper.com seperti halnya makanan untuk ibu hamil dan juga informasi seputar kesehatan, kecantikan, fashion dan lain sebagainya. Sebaiknya Anda memilih makanan yang akan dapat membuat kesehatan janin Anda semakin baik. Seperti makanan yang mengandung protein, konsumsi susu dengan kandungan lemak sehat, buah dan sayuran, makanan yang mengandung asam folat karena untuk perkembangan otak janin. Gantilah camilan dengan mengonsumsi buah-buahan atau bisa juga buah tersebut diolah menjadi jus. Perbanyak mengonsumsi ikan seperti ikan salmon. Dan jangan pernah terlepas mengonsumsi susu karena untuk kesehatan janin Anda.

Related posts: